こんにちは。レザーソールズ：ローファー・革靴・スリッポン選び方ガイド、運営者の「CROSS」です。
最近、ビジネスシーンでも快適さを求めて「メンズ ベアフットシューズ 革靴」に注目が集まっていますね。
私自身、革靴は大好きですが、伝統的な革靴特有の堅さや、長時間履いた時の指先の窮屈さは、正直キツいと感じることもあります。
ただ、ベアフットシューズといっても、「裸足感覚」がゆえに本当にビジネスのTPOに合うのか、初心者にはハードルが高くないか、いろいろ気になりますよね。
特にネットで見かける「疲れる」とか「デメリット」という話も聞きますし、もし購入しても慣れるまでの期間がどれくらいかも不安です。
いざ選ぶとなっても、サイズ感や選び方が普通の革靴と違うのか、VivobarefootやSaguaro、Joe Nimble、LEMS、Xero Shoesなどブランドも多くて迷ってしまいます。
購入後の手入れ方法も、本革なのかヴィーガンレザーなのかで変わりそうですし。
この記事では、そんな「メンズ ベアフットシューズ 革靴」に関する様々な疑問について、私なりに調べたことや感じたことを、できるだけ詳しくまとめてみました。皆さんの靴選びの参考になれば嬉しいです。
メンズ ベアフットシューズの革靴の基礎知識
最初のセクションでは、まず「メンズ ベアフットシューズの革靴」がどんなものなのか、基本的なところを見ていきたいと思います。
なぜ今、従来の快適なスニーカーではなく、あえてこのベアフット（裸足感覚）の革靴がビジネスマンに注目されているのか。
その基本的なメリット、そして一番気になる「デメリット」や「疲れる」という点について、私の視点でじっくり解説しますね。
初心者必見のデメリットとTPO
まず最初に押さえておきたいのは、TPO（時・場所・場合）の限界です。
「革靴」という名前がついていても、従来の革靴と全く同じように使えるとは限らないんですね。
デザインはブランドやモデルによって本当に様々です。スニーカーに近いカジュアルなデザインのものもあれば、一見するとベアフットシューズとは分からないほど、カチッとしたフォーマルな見た目のものもあります。
TPOの許容範囲を見極める
例えば、Barefoot BIZのプレーントゥモデルや、Saguaroの「Noble」シリーズなどは、かなりフォーマルな見た目を意識して作られている印象です。これなら大事な商談や、ビジネスカジュアルが浸透した職場（ジャケパンスタイルなど）なら十分対応できそうですね。
一方で、デザインによっては厳格なドレスコードが求められる冠婚葬祭や、非常に格式高い場には適さない可能性もあります。
特にソールが薄く、つま先が丸みを帯びているデザインが多いので、シャープな印象が求められる場面では浮いてしまうかもしれません。
ご自身の職場のドレスコードがどこまで許容されるのか（フォーマル必須か、ジャケパンOKか）をしっかり見極める必要があります。ビジネスカジュアルの基本的な考え方については、ビジネスカジュアルの基本ルールを解説した記事も参考にしてみてください。
最大のデメリット：「移行期間」の必要性
もう一つの大きな特徴であり、初心者にとって最大のデメリットとも言えるのが、「慣れるまでの移行期間」が絶対に必要だということです。
従来のクッションが効いた靴とは、足や体の使い方が全く異なります。「快適そうだから」といきなり一日中履いてしまうと、普段使わない筋肉を酷使することになり、かえって足を痛める原因（足底筋膜炎など）にもなりかねません。ここは本当に注意が必要ですね。
ベアフットシューズは疲れる？
「ベアフットシューズは疲れる」というキーワード、これは導入を検討する上で一番ひっかかる点かなと思います。私自身もそうでした。
結論から言うと、はい、最初は「疲れます」。
でも、これは靴の欠陥ではなく、むしろその機能が正しく働いている証拠なんです。
「疲れ」の正体は「適応疲労」
従来の靴、特に厚いクッション、傾斜したソール（ヒールドロップ）、しっかりしたアーチサポートがある靴は、いわば足の筋肉を「サボらせて」いた状態です。衝撃を靴が吸収し、足のアーチ（土踏まず）を靴が支えてくれていたわけです。
ベアフットシューズは、そのサポートを一切取り払います。その結果、
- 普段使っていなかった足の裏の筋肉（足底筋膜や内在筋）
- ふくらはぎやアキレス腱
- 姿勢を支えるための体幹
これらを自分の力で使わなければならなくなるんです。これが、初期段階で感じる「疲れ」や「筋肉痛」の正体、いわば「適応疲労」ですね。
なので、この「疲れ」は、足本来の機能を取り戻すための、ポジティブなトレーニング期間と捉えるのが良さそうです。
この期間を乗り越えられるかどうかが、ベアフットシューズと長く付き合えるかの分かれ道になります。
慣れるまでの期間と歩き方
では、その「慣れるまで」の期間はどうすればいいのでしょうか。これは個人差が非常に大きい部分ですが、目安となるステップがあります。
大事なのは、これが単なる「靴の買い替え」ではなく、「歩行習慣のアップデート」と「足の筋トレ」だと考えることです。
歩き方と姿勢の変化
ベアフットシューズの特徴である「ゼロドロップ」（かかととつま先の高低差がないフラットなソール）は、人間が裸足で立った時と同じ自然な姿勢を促してくれます。
従来の靴（特にヒールがある革靴）でありがちだった前傾姿勢がリセットされ、骨盤が立ちやすくなる感覚ですね。
歩き方にも変化が期待できます。ソールが薄くクッションがないため、従来の靴のようにかかとで「ドスン」と強く着地すると、衝撃がダイレクトに伝わって痛いんです。
そのため、体は自然と衝撃の少ない歩き方を学習していきます。具体的には、足裏全体で着地する（ミッドフット）か、つま先側からそっと着地する（フォアフット）ような、より滑らかな重心移動が促されると言われています。
初心者向けの移行ステップ（目安）
怪我を防ぎ、安全に移行するためにも、以下のステップで徐々に慣らしていくのがおすすめです。
- ステップ1（準備）: まずは家の中で裸足で過ごす時間を増やし、足裏の感覚を取り戻します。これが基本です。
- ステップ2（導入）: ベアフット革靴を短時間から導入します。例えば「1日30分～1時間程度、オフィス内の移動だけ」「近所への短い散歩だけ」など、負荷の低いところから始めます。
- ステップ3（並行）: 足の指でグー・チョキ・パーをするようなエクササイズや、タオルギャザー（床に置いたタオルを足の指だけで引き寄せる）を取り入れ、足の筋肉を目覚めさせます。
- ステップ4（移行）: 疲労感や筋肉痛が出ないか、体に違和感がないかを確認しながら、少しずつ着用時間を延ばしていきます。（例：週に1時間ずつ増やすなど）
絶対に無理は禁物です。「ちょっと疲れたな」と感じたら、すぐに従来の靴に戻しましょう。ご自身の体の声を聞きながら、数週間～数ヶ月かけるつもりで、ゆっくり移行することが成功の鍵です。
ビジネスシーンでのメリット
こうした移行期間を経てベアフットシューズに慣れると、ビジネスシーンでも大きなメリットが期待できそうです。
足の健康とストレスフリーな快適性
一番は、やはり「足の健康と快適性」ですね。
ベアフットシューズの大きな特徴である「ワイドトゥボックス（幅広のつま先）」は、靴の中で足の指が自然に広がることを可能にします。
従来の先端が細い革靴のように、指が圧迫されて「グー」の形になることがありません。この「足指の開放感」は、一度体験すると戻れないほどの快適さがあるようです。
この指が自由に動かせる状態は、長期的には外反母趾などの足トラブルの予防にも繋がる可能性が期待されています（もちろん、靴だけで全てが解決するわけではありませんが）。
集中力とパフォーマンスへの寄与
また、足元の不快感って、意外と集中力の低下につながるんですよね。「靴が当たって痛い」「夕方になると足がむくんでキツい」「蒸れて気持ち悪い」…。こうした継続的なストレスは、確実に思考のパフォーマンスを削ぎます。
「足元が快適になることで、仕事のパフォーマンスも上がる」というのは、決して大げさではなく、身体的な快適性が精神的な集中力や生産性向上に寄与する可能性は十分にあると私は思います。
革靴のサイズ感と選び方
ベアフットシューズの選び方で、従来の革靴選びと最も違うのが「サイズ感」です。ここで失敗すると、せっかくのメリットが台無しになってしまいます。
従来の革靴選びとの決定的な違い
従来の革靴は、見た目をシャープにするため、また歩行時にかかとが浮かないよう「ジャストフィット（人によっては少し窮屈）」で選ぶことが多かったと思います。
いわゆる「捨て寸」を考慮しつつ、足の最も幅が広い部分（ボールジョイント）を合わせる、というフィッティングが一般的でした。
しかし、ベアフットシューズの最大の目的は「足趾（そくし＝足の指）の自由度」です。靴の中で指が自由に動かせなければ、その効果は半減してしまいます。
実測と「ゆとり」の重要性
多くのブランドが推奨しているのは、まずご自身の足の実測値（かかとから一番長い指までの長さ、そして一番幅が広い部分の幅）をしっかり計測することです。
従来の靴のサイズ（例：26.5cm）に固執せず、その実測値に基づいて、各ブランドが推奨するサイズガイド（例：実測値 + 0.5cm～1.2cm程度の「ゆとり」を推奨、など）に従って選ぶことが不可欠です。Saguaroなどは「靴の幅は足よりわずかに広くなるように」と、明確に「ゆとり」を推奨していますね。
もちろん、一般的な革靴のサイズ選びの基本を知っておくことも、比較する上で役立ちます。失敗しない革靴のサイズ選びに関する記事で基本を復習してみるのも良いかもしれません。
サイズ選びの絶対基準
サイズ選びの理想的な基準は、「かかとは固定されて脱げない（歩いてみてパカパカしない）が、つま先はピアノを弾くように自由に動かせる（指を広げられる）」状態です。
ブカブカすぎて靴の中で足が動いてしまうのはNGですが、従来の革靴の「ジャストフィット」の感覚で選ぶと、つま先の自由度が失われがちです。このバランスが非常に重要ですね。
おすすめのメンズ ベアフットシューズの革靴
ここからは、具体的にどんなブランドがあるのかを見ていきましょう。
市場を調べてみると、先ほども触れたように、大きく「TPOや価格重視」のカテゴリと、「品質や本革重視」のカテゴリに分かれている印象です。それぞれの特徴的なブランドを、比較表も交えながらピックアップしてみますね。
ビジネス向けブランド徹底比較
「メンズ ベアフットシューズ 革靴」市場は、TPO（デザイン）、素材、価格によって、大きく二極化しています。
ご自身の優先順位（TPO厳守か、品質か）によって、選ぶべきブランドが変わってきそうです。
カテゴリA：フォーマル・ビジネス（TPO・価格重視）
- 特徴： 「見た目は普通の革靴」であることを最優先。プレーントゥなど伝統的なデザインが多いです。
- 素材： 手入れが簡単なヴィーガンレザー（合成皮革）の採用が多い印象。
- 価格帯： 低〜中価格帯（約7,000円～22,000円程度）。
- 代表ブランド： Barefoot BIZ、SAGUARO（特にNobleシリーズ）
カテゴリB：スマートカジュアル（品質・本革重視）
- 特徴： デザイン性や素材の品質（本革など）を重視。フォーマルなスーツより、ジャケパンなどに合わせやすいモデルが多いです。
- 素材： 本革（Genuine Leather）を使用し、質感や経年変化を楽しめるモデル。
- 価格帯： 高価格帯（約25,000円～30,000円程度）。
- 代表ブランド： Vivobarefoot、Joe Nimble、LEMS
ビジネス／レザー ベアフットシューズ比較一覧（目安）
主要な選択肢を比較表にまとめてみました。価格や仕様は変動する可能性があるため、あくまで参考としてご覧ください。
| ブランド名 | 代表モデル名 | デザイン（TPO） | 主な素材 | 価格帯（円） | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| Barefoot BIZ | Barefoot BIZ | ビジネス（プレーントゥ） | (情報なし) | 約 21,780 | Vibramソール, ゼロドロップ, 日本製, ビジネス特化 |
| SAGUARO | Noble (ノーブル) I / II | ビジネス（フォーマル可） | 合成皮革 / ヴィーガン | 約 6,600 - 8,800 | 圧倒的コストパフォーマンス, 就活・商談推奨 |
| SAGUARO | Dream (ドリーム) I / III | ビジネス（幅広） | ヴィーガンレザー | 約 9,115 - 13,500 | 幅広仕様, 4mmソール+4mmインソール |
| Vivobarefoot | RaII | スマートカジュアル | 本革 | (約 25,000〜) | 定番ビジネスモデル, 入手性に変動あり |
| Vivobarefoot | Sensus Moc Leather | スマートカジュアル（Moc） | 本革（ヴィンテージ） | 25,300 | 高品質レザー, 最小デザイン, 現行モデル |
| LEMS | Nine2Five | スマートカジュアル | (情報なし) | (情報なし) | 非常に軽量, 日本正規代理店あり |
| Joe Nimble | 1788 (メンズ) | ドレスシューズ | 本革 | 29,700 | 高価格帯, 専門店取扱い, 高品質な本革 |
VivobarefootとSaguaro
この2つは、特に人気があり、市場の二極化を象徴する代表的なブランドかなと思います。
Saguaro (サグアロ)
Saguaroの最大の強みは、なんといっても圧倒的なコストパフォーマンスと、ビジネスTPOへの対応力です。
特に「Noble (ノーブル)」シリーズは、「スーツに合わせやすい正式なデザイン」と公式サイトでも謳われており、就活や商談にも推奨されています。
素材がヴィーガンレザー（合成皮革）なので、雨の日も気兼ねなく履けたり、本革の手入れが面倒だと感じる人には最適な選択肢かもしれません。
また、「Dream」シリーズのように幅広仕様を明記したモデルもあり、価格帯も1万円前後から選べるのが、入門者にとって非常に魅力的ですね。
Vivobarefoot (ビボベアフット)
こちらは高品質・高価格帯の「スマートカジュアル・本革」カテゴリーを牽引するリーディングブランドですね。
「最小のデザインで最大の感覚を」という哲学もカッコいいです。
「Ra III」というモデルが定番として多くのレビューで見られますが、時期によっては入手性が変動しているようです。現在の公式サイトでは「Sensus」といった、よりライフスタイル寄りの高品質な本革モデルが主力になっているようです。
「本物の、裏地のない、ヴィンテージスタイルのレザー」など、素材へのこだわりが強く、「どうせなら良い革のものを」と考える人や、ジャケパンスタイルに合わせる高品質なスマートカジュアルシューズを求める人に向いています。
Joe NimbleとLEMSの品質
この2ブランドは、さらに品質や機能性を追求する、いわば「こだわり派」の層に支持されている印象です。
LEMS (レムズ)
アメリカのブランドで、ロータスが正規代理店となり、日本にも本格上陸しています。
「Nine2Five (ナイン・トゥ・ファイブ)」という、まさに「9時から5時まで」のオフィスワーカーをターゲットにしたモデルがあります。
最大の特徴は「驚異的な軽量性」で、「文字通り、ビーチサンダルよりも軽い」とまで評価されているのは驚きです。長時間履くビジネスシューズとしては、この「軽さ」は大きなアドバンテージになりそうですね。今後の日本市場で、注目のブランドだと思います。
Joe Nimble (ジョーニンブル)
こちらは高価格帯で、トレイルランニングシューズなども手掛ける高機能ブランドです。一般的な靴屋というよりは、「足に良い健康靴の専門店」のような、専門的なチャネルでの取り扱いが中心のようです。
「1788」といったドレスシューズ（革靴）も展開しており、レビューでは「驚くほど柔らかい靴」「本革なのでお手入れも楽」など、価格（約3万円）に見合うだけの価値があると高く評価されています。健康意識が非常に高い層や、すでにベアフットシューズの良さを知っていて、さらに高品質な一足を求める人に選ばれているブランドですね。
Xero Shoesはビジネス向き？
Xero Shoes (ゼロシューズ) もベアフット界隈では非常に有名ですが、「革靴」という視点だとどうでしょうか。
結論から言うと、現在の日本国内の流通では「ビジネスTPOに合う革靴は見つけにくい」というのが正直なところです。（※グローバルではGlennやDenverといった革靴モデルも存在しますが、国内での入手性は低いようです）
国内の取扱店を見ると、スニーカーの「Prio」やサンダルが中心です。実際にPrioを仕事で使っている方のレビューを見ても、「信じられないくらい丈夫で素晴らしい」と高評価な一方で、「『ドレッシー』ではないので、もっと仕事用の靴っぽいものを買おうかと思っている」という声もありました。
Xero Shoesの快適性や耐久性は非常に評価が高いようです。もし職場のドレスコードがかなり自由（スニーカーOK）であれば選択肢に入りますが、「革靴」や「厳格なビジネスTPO」を求める場合は、他のブランドを検討するのが現実的かなと思います。
本革とヴィーガンレザーの手入れ
購入した靴を長く愛用するために、手入れ（メンテナンス）は欠かせません。ベアフットシューズ革靴は、主に「本革」と「ヴィーガンレザー」に分かれるので、それぞれに合った手入れが必要です。
A：本革（Vivobarefoot, Joe Nimbleなど）の手入れ
VivobarefootやJoe Nimbleなどの本革モデルは、もちろん通常の革靴と同じお手入れが必要です。革の潤いを保ち、ひび割れを防ぐためですね。ラナパー・レザーバルサムのような皮革用保革油（クリーム）を使います。
- ブラッシング： まずは馬毛ブラシなどで表面のホコリや汚れを丁寧に落とします。
- クリーム塗布： 保革油（クリーム）を専用スポンジや布にごく少量取ります。ここでの最重要ポイントは、「少量を薄く塗布すること」です。革に吸収されるため、スポンジ表面にクリームが見える状態は、すでに多すぎのサインだそうです。使いすぎに注意しましょう。
- 仕上げ： クリームが浸透したら、乾いた布で余分な油分を拭き取り、軽く磨き上げます。
ベアフットシューズの革は、柔軟性を重視した柔らかいものが多い印象なので、デリケートクリームなどを使うのも良いかもしれませんね。一般的な革靴のお手入れ方法については、革靴の基本のお手入れを解説した記事も参考にしてみてください。
B：ヴィーガンレザー（Saguaroなど）の手入れ
こちらは手入れが非常に楽なのが最大のメリットです。Saguaroのモデルでは「洗濯機不可」と明記されているものもあるので、丸洗いは避けた方が無難です。
- 日常の手入れ： 基本はブラッシングでホコリを落とします。
- 汚れが気になる場合： 「柔らかい布に水を含ませて軽くふき取る」のが良いようです。その後、乾拭きし、風通しの良い日陰でしっかり乾かします。
ヴィーガンレザー（合成皮革）の注意点
ヴィーガンレザー（合成皮革）は、素材の特性上、アルコールや特定の化学物質に弱い場合があります。
アルコール消毒液やハンドクリームなどが付着した場合は、化学変化を起こして表面が劣化する可能性があるため、すぐに固く絞った布で拭き取ることが推奨されています。特に今の時期は、手指消毒の際に靴にかからないよう注意が必要ですね。
【まとめ】最適なメンズ ベアフットシューズの革靴
今回は、「メンズ ベアフットシューズの革靴」について、基本的な知識からブランド比較、手入れ方法までを、私なりに詳しくまとめてみました。
従来の革靴の窮屈さから解放され、足の健康とビジネスシーンでのTPOを両立させようとする、非常に魅力的で、これからの時代に合ったカテゴリの靴だと思います。
ただし、何度も繰り返しますが、重要なのは、これが「履くだけで健康になる魔法の靴」ではなく、足の機能を再教育する「トレーニング器具」の側面も持つということです。
この記事のポイントを最後にもう一度まとめます。
- 「疲れる」のは、足が本来の機能を取り戻そうとしている証拠（適応疲労）。
- 「慣れるまで」の移行期間を必ず設け、短時間から徐々に慣らす（無理は禁物）。
- サイズ感は従来の革靴と異なり、「つま先が自由に動く」ゆとりを最優先する。
- TPOに応じて、Saguaroのような「フォーマル・低価格」か、Vivobarefootのような「スマートカジュアル・高品質」かを選ぶ。
これらのポイントを押さえて、ぜひご自身に最適な一足を見つけて、快適なビジネスライフを送ってください。
本文中の情報や価格、仕様は、私が調査した時点での目安です。製品の仕様変更や、個人の足の形状・健康状態によって、最適な選択や移行期間は異なります。
特に、足の痛みや健康に関して不安がある場合は、ご自身で判断せず、必ず医師や理学療法士などの専門家にご相談ください。また、各製品の正確な仕様や手入れ方法、サイズガイドについては、購入前に必ず公式サイトの最新情報をご確認ください。
